真的，我不太擅长游泳耶，而且很麻烦，还要找泳池准备泳k，还有没有其他建议。」

「那就建议去做〝彼拉提斯〞运动。」赵阿姨接着说。

「那是一种瑜珈运动吧。」

「嗯，没错，彼拉提斯延伸自瑜伽动作，当初创始人就是为了治疗受伤的人能於床上运动强化肌力，於是融合了瑜伽的养生方法，着重脊椎、腹肌、背肌与靠近躯g部位等「核心肌群」的训练，长期训练，能够减少下背酸痛、改善弯腰驼背，让t态美好……」赵阿姨是这方面的专家，从她姣好的身形可看出，她平常有在持续相关瑜珈练习。

梦翔脑海立即转过在罗东夜市附近曾看过一家瑜珈教室，刚好离自己单位也近。

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「瑜珈这种娘娘腔的运动，实在不适合我这种热血男儿呀。」看着罗东公正国小对面的瑜珈教室「动感瑜珈」，梦翔默默地想着。

随即轻微的腰间疼痛提醒了他；

「但为了我的小蛮腰着想，我必须跨进这个领域。」梦翔是个知行合一的人，在工作、家庭甚至恋ai都低cha0的他，不允许连身t健康都失去。

走进位於2楼的「动感瑜珈」，是栋老式公寓建筑，只能步行上阶梯，并未设置电梯，柔和的hse灯光，有种纾压感，可能来上课者以nvx居多，阶梯四周整洁亮丽，来到教室门口，由於即将上课，铁门半开，轻轻推门进入，教室宽敞乾净，需脱鞋才能进入，赤脚踩在教室木制地板上，触感很柔和，教室内亦是设置淡hse灯光，四周有镜子，可看清自己的动作。

「你好，欢迎你来上课。」身形纤瘦的瑜珈老师亲切地走上前迎接。

「您好，我叫林梦翔，是电话预约t验课那位；」

「我知道我知道，你说你是军官嘛，因为腰不舒服所以来学彼拉提斯。」

瑜珈刘老师有着深邃明显的五官，因长年的瑜珈修为，全身上下没有一丝赘r0u，jg瘦结实的四肢，令人敬佩。

「是的，还请老师多多指点。」

「没问题，以前没做过瑜珈吗?等等上课时，听我指示一步一步动作，不要勉强，做自己能做的动作就好喔。」

梦翔在还没上课就对瑜珈产生浓厚兴趣，从老师解说得知，「彼拉提斯」专注於意志与肢t动作的配合及g0u通，持之以恒的训练可促使身、心、灵的调和，因为彼拉提斯的目的不只单纯的肌力训练，还运用了意识的带动，训练身t各部深层且较小的肌r0u，再配合着正确的呼x1、姿势和专注的意志，来达成全身x的平衡及协调，也强化肌r0u和关节，故对刚伤及腰部的梦翔来说，是良好的复健运动。

开始上课了，前五分钟梦翔注意到身旁的同学们多为nvx，许多虽都上了年纪，却都保持良好t态，以及拥有惊人的肌耐力；

结束伸展侧腰、大腿後侧以强化脊椎的「反向三角式」，梦翔感觉腰部有达到伸展效果，舒畅无b；

正当老师准备教导下一个动作时，一位迟到的同学x1引了梦翔的目光；

「抱歉，今天事务所加班迟到了。」

一位身材玲珑有致的nvx，快速的将瑜珈垫铺在梦翔的身旁；

「没关系的，怡玲，工作要紧，你先暖身一下，再慢慢跟上动作喔。」

「好的…」怡玲边回答老师，边铺完垫子再铺上毛巾，置水壶，接着的动作更x1引梦翔的注意；

「好漂亮的肌肤…」

看着迅速脱去上衣，露出穿着米hset字吊带瑜珈背心的怡玲，梦翔忍不住在内心赞叹。

而怡玲在脱下上衣同时，眼神与梦翔不期而遇，这才惊觉身旁的同学是位男x。

「你好。」怡玲有点尴尬地打了声招呼；

梦翔则点头回应，心神已完全投注在眼前的nvx；

怡玲看上去虽有了年纪，但细长的脸蛋，几乎没有皱纹，皓齿明眸，红润的嘴唇，好像两片带露的花瓣，留着烫过的波浪卷及肩长发；配上她丰腴却纤瘦的腰身，实在是个不可多得的美人。

「她背部的皮肤好像会发亮呀…」

多麽的白皙亮丽呀，边配合上课的动作边看着怡玲的肌肤，梦翔完全忘了瑜珈运动带来的酸疼与疲倦的感觉。

「接着的动作b较有难度，叫〝乌鸦式〞，请各位同学注意看。」

但看刘老师双手撑地，与肩同宽，重心向前，先右脚离地绷脚背接着连左脚也腾空，只靠双手的力量支撑身t。

「这个动作b较有难度，初阶的同学先单脚离地即可。」

梦翔平时虽有锻链身t，但因核心肌力不够，顶多也只能单脚离地，撑个五秒，随即整个人摔到地上；

幸好身边的同学也没几个做得起来。

梦翔抓抓头皮笑着，却惊见身旁的怡玲竟完成了「乌鸦式」！